Семейная Йога
Следующее занятие состоится
в 13:00:00
27 май 2023
"Семейная йога"
На класс приглашаются родители и дети 7+.
Класс ориентирован на детей и взрослых.
Урок в основном направлен на работу с осанкой и включает:
1. Динамические упраженения, активизирующие и мобилизирующие позвоночник, а так же все основные группы суставов.
2. Статические упражнения, на укрепление основных групп мышц опорно-двигательного аппарата. Уделяется большое внимание укреплению стоп, как профилактике плоскостопия.
На уроке упражнения на силу обязательно будут компенсироваться формами на гибкость и расслабление.
Так же вы будете учиться простым дыхательным практикам, совмещать движение с дыханием, выполнять упражнения на координацию, что позволит сильнее погрузится в занятие, освободить ум от бесконечного потока мыслей, и тем самым снять лишнее напряжение и стресс.
Занятия будут полезны и детям и родителям.
Они усилят концентрацию у детей и увеличат энергетический потенциал взрослым.
Поделиться этим событием
