Деви стайл
Следующее занятие состоится
Дней
Часов
Минут
Секунд
в 19:00:00
26 май 2023
Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.
Поделиться этим событием
