Yogo Logo

Другие классы

Йога для начинающих

Следующее занятие состоится

Дней
Часов
Минут
Секунд


в 09:00:00

15 сентябрь 2021

Урок по продолжительности 1 час, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

 

  Запись на урок



Поделиться этим событием