Порекомендуйте этот класс своим контактам

Урок в основном направлен на работу с осанкой и включает:
1. Динамические упраженения, активизирующие и мобилизирующие позвоночник, а так же все основные группы суставов.
2. Статические упражнения,  на укрепление основных групп  мышц опорно-двигательного аппарата. Уделяется большое внимание укреплению стоп, как профилактике плоскостопия.

На уроке упражнения на силу обязательно будут компенсироваться формами на гибкость и расслабление.

Так же вы будете учиться  простым дыхательным практикам, совмещать движение с дыханием, выполнять упражнения на координацию, что позволит сильнее погрузится в занятие, освободить ум от бесконечного потока мыслей, и тем самым снять лишнее напряжение и стресс.
Занятия будут полезны и детям и родителям.
Они усилят концентрацию у детей и увеличат энергетический потенциал взрослым.

 

Расписание