Yogo Logo

Другие классы

Инь-йога


Порекомендуйте этот класс своим контактам


Инь-йога — идеальный метод для снятия напряжения, как физического, так и ментального, и, пожалуй, самый мягкий путь к достижению внутренней гармонии. Начав практиковать Инь-йогу, вы уже после первых занятий заметите, насколько станете уравновешеннее и спокойнее, насколько легче вы сможете концентрироваться на своих ощущениях и насколько глубоко научитесь расслаблять свое тело.

И в то же время Инь-йога — это не просто релаксация. Основной акцент практики в том, чтобы благодаря качественной и интенсивной растяжке добраться до глубоких слоев соединительной ткани. И это далеко не так легко, как может показаться. Пока вы научитесь расслабляться, удерживая фиксацию в той или иной асане, вы можете пройти через массу негативных эмоций — от раздражения до гнева и даже ярости. Считайте, что вы многократно усиливаете напряжение, в котором уже привыкли пребывать ваши мышцы и сознание, доходите до его пика, «принимаете» и осознаете его, чтобы потом отпустить и, наконец, расслабиться.

 

Расписание