Динамическая мягкая практика, темп от медленного до среднего.
Будет полезна женщинам в возрасте от 25 до 55 лет всех уровней подготовки.
Рекомендована в качестве профилактики проблем с менструальный циклом, ПМС, предклиматическими возрастными изменениями.
Практика форм хатха йоги сочетается с дыхательными упражнениями.

Этот класс, где мы используем гонг, тибетские чаши и коши.
Потрясающие вибрации оказывают сильный исцеляющий ментальный эффект.
Так как наше тело состоит на 80% из воды, то звуковые вибрации способны обратить все психоэмоциональное к истокам, к чистому знанию природы самого себя.
Рекомендовано всем, исключение – беременные женщины.

Наши сердечные переживания несут большую ценность. Человек в течении своей жизнедеятельности создает духовные знания, на основе которых опыт обычной жизни представляется как нечто удивительное. На основе запросов слушателей мы будем знакомиться с работой своего эмоционального интеллекта, погружаться в «индивидуальный психокосмос». Ученик поднимет внутри себя опыт переживания, который его беспокоит и пробует самостоятельно понять зачем подобный опыт пришел в его жизнь. Чем глубже ученик осознает причины приходящего опыта, тем в большей степени он открывает чудесный источник сил в своем сердце. Рекомендовано всем, исключение – беременные женщины.

Индивидуальные занятия по хатха-йоге – это персонализированный подход к практике, который учитывает ваши физические возможности, состояние здоровья и цели. Опытный преподаватель йоги разрабатывает специальную программу, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям, и помогает вам освоить различные асаны и техники дыхания. Занятия проходят в спокойном и комфортном темпе, что позволяет избежать травм и получить максимальную пользу от практики. Рекомендовано для всех без исключения, так как схема урока подбирается для каждого индивидуально!

В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, задавая темп сердечно-сосудистой системе. В основной части урока выполняется динамичная серия стоячих статичных форм-связок, после чего идут сидячие асаны на гибкость. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро. Урок заканчивается серией инверсивных асан.
Уровни: 0 уровень, 1 уровень

Здоровье физическое и психическое в особо важный и ответственный промежуток жизни - самая главная ценность. Сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги. На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния, улучшением обмена веществ тем самым обеспечиваем «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. Занятия проходят в мини группах, рекомендовано на всех триместрах.

Наш специальный урок даст вам облегчение без дорогостоящих медикаментов и уже сразу – после первого занятия! Правильное вытяжение спазмированных мышц позволит убрать защемления (грыжи) в области позвоночника, снизит избыточное давление на межпозвонковые диски. Четко подобранный комплекс упражнений вытянет вашу осанку и укрепит самую слабую группу мышц.
Рекомендовано лицам, страдающим болями в спине.

Урок хатха-йоги «Семейная йога» придуман специально для родителей, которые хотят заниматься в одной группе со своими детьми в возрасте от 7 лет. Это комплекс динамических упражнений, активизирующих и поддерживающих здоровые функции организма в период гиподинамии. Как дети, так и их родители нуждаются в крепком здоровье для улучшения мозгового кровообращения.

Симбиоз хатха-йоги и цигун. Этот урок рекомендуется лицам с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и так же лицам, имеющим врачебные показания для лечебной физкультуры. Урок увеличивает амплитуду движения, снимает физическую утомляемость, повышает концентрацию внимания, улучшает координацию, приводит к балансу и равновесию.

Основное внимание на уроке уделяется правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Ученик осваивает всего несколько асан за урок. Урок проводится с использованием различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендовано новичкам, а также всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.

Урок хатха-йоги «Йога терапия» – это естественный, надежный, и гармоничный способ реабилитации, восстановления сил, и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых факторов. Рекомендован людям с пониженной двигательной активностью. С первого же урока улучшается физическое состояние в области плечевого пояса и пояса нижних конечностей, шейного, и поясничного отдела позвоночника. На этом уроке мы активно работаем со слабыми мышцами грудного отдела. Урок направлен на профилактику проблем с сердечно-сосудистой системой, вегетососудистой дистонии, нарушений осанки, сколиоза, остеохондроза, дегенеративно-дистрофических изменений в сегментах позвонков, борьбу с ослаблением функций организма.