Yogo Logo

About Us

События

Деви стайл

29 июнь 2022

19:00-20:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Здоровая спина

29 июнь 2022

21:00-22:00, Здоровая спина - Алина Чернякова – по записи

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Наш специальный урок «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» даст вам облегчение без дорогостоящих медикаментов и уже сразу – после первого занятия! Правильное вытяжение спазмированных мышц позволит убрать защемление (грыжи) в области позвоночника, снизит избыточное давление на межпозвонковые диски. Четко подобранный комплекс упражнений, уже с первого занятия, вытянет вашу осанку и укрепит самую слабую группу мышц. Сразу же на уроке происходит активизация глубоких постуральных мышц, отвечающих за антигравитационную силу, благодаря чему позвоночник способен удерживать долгое время тело вертикально! Большое внимание на уроке «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» уделяется всем отделам позвоночника: шейному, поясничному и грудному.


Деви стайл

30 июнь 2022

09:00-10:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Перинатальная Йога

30 июнь 2022

11:00-12:00, Перинатальная Йога - Деви Гида – по записи

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность.
Причем здоровье и физиологическое, и психологическое.
И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.
На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной.
Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны.
Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.


Йога Айенгара

30 июнь 2022

12:00-13:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Деви стайл

30 июнь 2022

19:00-20:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Йога Айенгара

01 июль 2022

17:00-19:00, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Виньяса флоу

01 июль 2022

19:00-20:30, Виньяса флоу - Олеся Ocькинa – по записи

Виньяса флоу это разновидность хатха йоги. В ней последовательности асан связаны виньясами, комплексами поз. На начальном этапе есть модификации и в каждой асане (позе) мы находимся несколько циклов дыхания, в более продвинутых практиках на каждую асану отводится 1 цикл дыхания (вдох-выдох).
Практика получается цельная, но есть возможность творческого подхода из-за большого выбора между последовательностями асан (в отличие от аштанги) и темпом практики ( отличии от йоги по методу Айенгара)


Йога Терапия

02 июль 2022

10:00-11:30, Йога Терапия - Деви гида - по записи

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.
Йога терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личностные и кармические проявления болезней.
Практикующий йога терапию задействует резервы собственного организма посредством шаткарм, асан, пранаям и медитативных практик, чтобы привести тело из состояния больного до состояния здорового и далее заниматься практикой, которая будет развивать тело на всех уровнях от грубого до самого тонкого (физическом, энергетическом, психо-эмоцианальном, интеллектуальном).


Женская Йога

03 июль 2022

12:00-13:30, Женская Йога - Олеся Ocькинa – по записи

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой. Основной упор в занятиях идет на растяжение, расслабление и наполнение энергией. А так же на укрепления мышц, проработку суставов, улучшение работы женской гормональной системы. В класс включены небольшие блоки техник останавливающих внутренний диалог, погружения внимания в свое внутреннее пространство; а также дыхательные практики направленные на интеграцию со своим телом, лучшее его чувствование и контакт с ним.

Занятие рассчитано на любой уровень подготовки, для продвинутых практиков йоги обычно даются усложненные варианты исполнения асан. Практика проходит в неторопливом и плавном режиме "перетекания" из одной формы в другую. Много внимания уделяется укреплению мышц спины и работе с позвоночником.

Если Вы устали от сумасшедшего ритма жизни, хотите наполниться, замедлиться, отдохнуть и разносторонне проработать свое тело и внутреннее пространство, добро пожаловать!