Yogo Logo

About Us

События

Деви стайл

25 январь 2022

09:00-10:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Перинатальная Йога

25 январь 2022

11:00-12:00, Перинатальная Йога - Деви Гида – по записи

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность.
Причем здоровье и физиологическое, и психологическое.
И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.
На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной.
Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны.
Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.


Йога Терапия

25 январь 2022

19:00-20:30, Йога Терапия - Деви гида - по записи

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций. Йога терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личностные и кармические проявления болезней. Практикующий йога терапию задействует резервы собственного организма посредством шаткарм, асан, пранаям и медитативных практик, чтобы привести тело из состояния больного до состояния здорового и далее заниматься практикой, которая будет развивать тело на всех уровнях от грубого до самого тонкого (физическом, энергетическом, психо-эмоцианальном, интеллектуальном).


Медитация и Пранаяма

26 январь 2022

07:00-09:00, Медитация и Пранаяма - Ливье Гида - по записи

Один час медитации осознанности с Ливье


Йога Айенгара

26 январь 2022

10:00-11:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Детская йога 6-13 лет

26 январь 2022

17:30-18:30, Детская йога 6-13 лет - Олеся Ocькинa – по записи

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.
Уроки йоги помогают развивать творчество, внимание, концентрацию! В ввиду плохой экологии и несбалансированного питания дети часто болеют и они вынуждены пропускать школу.
Детская Йога поможет улучшить иммунитет вашего ребенка! Уроки йоги также рекомендуются для детей с нарушением осанки и с ослабленным здоровьем! Уже на первом уроке можно познакомиться с преподавателем, задать вопросы. Длительность занятия 40-50 мин.
Рекомендовано: с 6 до 13 лет


Йога Айенгара

26 январь 2022

19:00-20:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Здоровая спина

26 январь 2022

21:00-22:00, Здоровая спина - Алина Чернякова – по записи

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Наш специальный урок «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» даст вам облегчение без дорогостоящих медикаментов и уже сразу – после первого занятия! Правильное вытяжение спазмированных мышц позволит убрать защемление (грыжи) в области позвоночника, снизит избыточное давление на межпозвонковые диски. Четко подобранный комплекс упражнений, уже с первого занятия, вытянет вашу осанку и укрепит самую слабую группу мышц. Сразу же на уроке происходит активизация глубоких постуральных мышц, отвечающих за антигравитационную силу, благодаря чему позвоночник способен удерживать долгое время тело вертикально! Большое внимание на уроке «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» уделяется всем отделам позвоночника: шейному, поясничному и грудному.


Деви стайл

27 январь 2022

09:00-10:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Перинатальная Йога

27 январь 2022

11:00-12:00, Перинатальная Йога - Деви Гида – по записи

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность.
Причем здоровье и физиологическое, и психологическое.
И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.
На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной.
Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны.
Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.


Деви стайл

27 январь 2022

19:00-20:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Йога Айенгара

28 январь 2022

10:00-11:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Оздоровительная гимнастика

28 январь 2022

12:00-13:30, Оздоровительная гимнастика 55+ - Ольга Васильева – по записи

Оздоровительная гимнастика Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания жизнедеятельности и адаптации организма к изменяющимся условиям. Недостаток движения (гиподинамия) является результатом техногенизации жизни современного человека, что приводит к росту и омоложению заболеваний нарушений опорно-двигательной системы, снижению качества и продолжительности жизни.
Формируется порочный круг, когда нарушается естественный, природный процесс самовостановления организма и нарушения приобретают лавинообразный характер, захватывая все более значительные формы и виды жизнедеятельности. Прервать и перенаправить маховик инерции нарушения функции движения от деструктивного к восстановительному, от негативного качества к воспроизводящему сложно, но при систематическом корректном воздействии практики тела и сознания возможно.
Из под прямого разрушительного удара нарушения, страдающая функция движения выводится при перенеправлении внимания и концентрации на составляющие, промежуточные положения, их вычленение и проработка без наличия травмаопасного составляющего. Оздоровительная гимнастика Рекомендуется: Йога для взрослых, Йога для детей, Йога для начинающих и для всех желающих. Лицам с нарушениями функций опорно-двигательной системы в состоянии ремисии, имеющим врачебные показания для Лечебной Физкультуры в составе комплекса восстановительных мероприятий и процедур или самостоятельно. Таковыми могут являться нарушения суставных соединений конечностей и позвоночного комплекса, по отдельности, так и в сочетаниях.


Виньяса флоу

28 январь 2022

19:00-20:30, Виньяса флоу - Олеся Ocькинa – по записи

Виньяса флоу это разновидность хатха йоги. В ней последовательности асан связаны виньясами, комплексами поз. На начальном этапе есть модификации и в каждой асане (позе) мы находимся несколько циклов дыхания, в более продвинутых практиках на каждую асану отводится 1 цикл дыхания (вдох-выдох).
Практика получается цельная, но есть возможность творческого подхода из-за большого выбора между последовательностями асан (в отличие от аштанги) и темпом практики ( отличии от йоги по методу Айенгара)


Йога Терапия

29 январь 2022

10:00-11:30, Йога Терапия - Деви гида - по записи

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.
Йога терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личностные и кармические проявления болезней.
Практикующий йога терапию задействует резервы собственного организма посредством шаткарм, асан, пранаям и медитативных практик, чтобы привести тело из состояния больного до состояния здорового и далее заниматься практикой, которая будет развивать тело на всех уровнях от грубого до самого тонкого (физическом, энергетическом, психо-эмоцианальном, интеллектуальном).


Тибетские чаши

29 январь 2022

12:00-13:00, Тибетские чаши - Мария Сниткова - по записи

Исцеляющая медитация с тибетскими чашами
Ни для кого не секре­т, что звук может тв­орить чудеса с нашим телом и подсознание­м.​
Тибетские чаши пришли в мою жизнь в 2018 году после посещения ночи медитации на чашах. Тогда я вперв­ые в живую услышала их чарующий звук и прочувствовала вибрац­ии. С тех пор, я нач­ала изучать их влия­ние на организм чело­века сначала по стат­ьям и видеороликам в интернете, а потом наконец пришел учите­ль.
В 2019 году окончила курс обучения практ­икам с поющими тибет­скими чашами в Tibet sound. И вот моем доме появились 8 тибе­тских чаш! Сначала играла для себя и род­ственников. Потом начала устраивать выхо­дные вечера для друз­ей и уносить их мир медитаций под звуки тибетских чаш. Теперь же хочу, чтобы бол­ьше людей познали це­лебные свойства звука и вибрации.
Я хочу чтобы мои пра­ктики были максималь­но эффективными для Вас, для этого я пос­тоянно развиваюсь.​


Деви стайл

29 январь 2022

13:00-14:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Женская Йога

30 январь 2022

12:00-13:30, Женская Йога - Олеся Ocькинa – по записи

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой. Основной упор в занятиях идет на растяжение, расслабление и наполнение энергией. А так же на укрепления мышц, проработку суставов, улучшение работы женской гормональной системы. В класс включены небольшие блоки техник останавливающих внутренний диалог, погружения внимания в свое внутреннее пространство; а также дыхательные практики направленные на интеграцию со своим телом, лучшее его чувствование и контакт с ним.

Занятие рассчитано на любой уровень подготовки, для продвинутых практиков йоги обычно даются усложненные варианты исполнения асан. Практика проходит в неторопливом и плавном режиме "перетекания" из одной формы в другую. Много внимания уделяется укреплению мышц спины и работе с позвоночником.

Если Вы устали от сумасшедшего ритма жизни, хотите наполниться, замедлиться, отдохнуть и разносторонне проработать свое тело и внутреннее пространство, добро пожаловать!


Йога Айенгара

31 январь 2022

10:00-11:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Оздоровительная гимнастика

31 январь 2022

12:00-13:30, Оздоровительная гимнастика 55+ - Ольга Васильева – по записи

Оздоровительная гимнастика Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания жизнедеятельности и адаптации организма к изменяющимся условиям. Недостаток движения (гиподинамия) является результатом техногенизации жизни современного человека, что приводит к росту и омоложению заболеваний нарушений опорно-двигательной системы, снижению качества и продолжительности жизни.
Формируется порочный круг, когда нарушается естественный, природный процесс самовостановления организма и нарушения приобретают лавинообразный характер, захватывая все более значительные формы и виды жизнедеятельности. Прервать и перенаправить маховик инерции нарушения функции движения от деструктивного к восстановительному, от негативного качества к воспроизводящему сложно, но при систематическом корректном воздействии практики тела и сознания возможно.
Из под прямого разрушительного удара нарушения, страдающая функция движения выводится при перенеправлении внимания и концентрации на составляющие, промежуточные положения, их вычленение и проработка без наличия травмаопасного составляющего. Оздоровительная гимнастика Рекомендуется: Йога для взрослых, Йога для детей, Йога для начинающих и для всех желающих. Лицам с нарушениями функций опорно-двигательной системы в состоянии ремисии, имеющим врачебные показания для Лечебной Физкультуры в составе комплекса восстановительных мероприятий и процедур или самостоятельно. Таковыми могут являться нарушения суставных соединений конечностей и позвоночного комплекса, по отдельности, так и в сочетаниях.


Деви стайл

31 январь 2022

19:00-20:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Йога-Нидра

31 январь 2022

20:30-21:30, Йога-Нидра - Олеся Ocькинa – по записи

Йога нидра, построенная на основе современных психологических исследований и древних тантрических практик, является мощной техникой сознательного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога нидру часто называют психическим сном, во время которого на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.

В момент, когда подсознание становится наиболее восприимчивым и чувствительным к самовнушению, на него практикующим накладывается санкальпа. "Санкальпа" - санскритское слово, которое переводится, как "решение" или "решимость", т.е. это определенное намерение, выраженное в краткой форме. Вы определяете наиболее важную для Вас на данный момент жизни задачу и составляете простую, ясную и позитивную

формулировку, направленную на достижение поставленной цели. Это и будет Ваша санкальпа, формула Вашего решительного намерения, которую в процессе практики Вы самостоятельно направите в свое подсознание.


Деви стайл

01 февраль 2022

09:00-10:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Перинатальная Йога

01 февраль 2022

11:00-12:00, Перинатальная Йога - Деви Гида – по записи

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность.
Причем здоровье и физиологическое, и психологическое.
И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.
На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной.
Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны.
Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.


Йога Терапия

01 февраль 2022

19:00-20:30, Йога Терапия - Деви гида - по записи

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций. Йога терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личностные и кармические проявления болезней. Практикующий йога терапию задействует резервы собственного организма посредством шаткарм, асан, пранаям и медитативных практик, чтобы привести тело из состояния больного до состояния здорового и далее заниматься практикой, которая будет развивать тело на всех уровнях от грубого до самого тонкого (физическом, энергетическом, психо-эмоцианальном, интеллектуальном).


Медитация и Пранаяма

02 февраль 2022

07:00-09:00, Медитация и Пранаяма - Ливье Гида - по записи

Один час медитации осознанности с Ливье


Йога Айенгара

02 февраль 2022

10:00-11:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Детская йога 6-13 лет

02 февраль 2022

17:30-18:30, Детская йога 6-13 лет - Олеся Ocькинa – по записи

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.
Уроки йоги помогают развивать творчество, внимание, концентрацию! В ввиду плохой экологии и несбалансированного питания дети часто болеют и они вынуждены пропускать школу.
Детская Йога поможет улучшить иммунитет вашего ребенка! Уроки йоги также рекомендуются для детей с нарушением осанки и с ослабленным здоровьем! Уже на первом уроке можно познакомиться с преподавателем, задать вопросы. Длительность занятия 40-50 мин.
Рекомендовано: с 6 до 13 лет


Йога Айенгара

02 февраль 2022

19:00-20:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Здоровая спина

02 февраль 2022

21:00-22:00, Здоровая спина - Алина Чернякова – по записи

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Наш специальный урок «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» даст вам облегчение без дорогостоящих медикаментов и уже сразу – после первого занятия! Правильное вытяжение спазмированных мышц позволит убрать защемление (грыжи) в области позвоночника, снизит избыточное давление на межпозвонковые диски. Четко подобранный комплекс упражнений, уже с первого занятия, вытянет вашу осанку и укрепит самую слабую группу мышц. Сразу же на уроке происходит активизация глубоких постуральных мышц, отвечающих за антигравитационную силу, благодаря чему позвоночник способен удерживать долгое время тело вертикально! Большое внимание на уроке «ЙОГА – ЗДОРОВАЯ СПИНА» уделяется всем отделам позвоночника: шейному, поясничному и грудному.


Деви стайл

03 февраль 2022

09:00-10:30, Деви стайл - Деви Гида – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Перинатальная Йога

03 февраль 2022

11:00-12:00, Перинатальная Йога - Деви Гида – по записи

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность.
Причем здоровье и физиологическое, и психологическое.
И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.
На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной.
Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны.
Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.


Деви стайл

03 февраль 2022

19:00-20:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Йога Айенгара

04 февраль 2022

10:00-11:30, Йога Айенгара - Алина Чернякова – по записи

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Этот стиль подразумевает широкое использование различных вспомогательных атрибутов-материалов и потому уровень сложности может регулироваться на каждом занятии. Рекомендуется: Новичкам. Всем, кто предпочитает более статичные формы динамике.
Этот класс также рекомендован людям, которые хотят не только заниматься йогой, но и решить распространенные проблемы со здоровьем, а также исправить осанку, успокоить нервы и обрести гармонию души и тела. Рекомендовано: все уровни


Оздоровительная гимнастика

04 февраль 2022

12:00-13:30, Оздоровительная гимнастика 55+ - Ольга Васильева – по записи

Оздоровительная гимнастика Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания жизнедеятельности и адаптации организма к изменяющимся условиям. Недостаток движения (гиподинамия) является результатом техногенизации жизни современного человека, что приводит к росту и омоложению заболеваний нарушений опорно-двигательной системы, снижению качества и продолжительности жизни.
Формируется порочный круг, когда нарушается естественный, природный процесс самовостановления организма и нарушения приобретают лавинообразный характер, захватывая все более значительные формы и виды жизнедеятельности. Прервать и перенаправить маховик инерции нарушения функции движения от деструктивного к восстановительному, от негативного качества к воспроизводящему сложно, но при систематическом корректном воздействии практики тела и сознания возможно.
Из под прямого разрушительного удара нарушения, страдающая функция движения выводится при перенеправлении внимания и концентрации на составляющие, промежуточные положения, их вычленение и проработка без наличия травмаопасного составляющего. Оздоровительная гимнастика Рекомендуется: Йога для взрослых, Йога для детей, Йога для начинающих и для всех желающих. Лицам с нарушениями функций опорно-двигательной системы в состоянии ремисии, имеющим врачебные показания для Лечебной Физкультуры в составе комплекса восстановительных мероприятий и процедур или самостоятельно. Таковыми могут являться нарушения суставных соединений конечностей и позвоночного комплекса, по отдельности, так и в сочетаниях.


Виньяса флоу

04 февраль 2022

19:00-20:30, Виньяса флоу - Олеся Ocькинa – по записи

Виньяса флоу это разновидность хатха йоги. В ней последовательности асан связаны виньясами, комплексами поз. На начальном этапе есть модификации и в каждой асане (позе) мы находимся несколько циклов дыхания, в более продвинутых практиках на каждую асану отводится 1 цикл дыхания (вдох-выдох).
Практика получается цельная, но есть возможность творческого подхода из-за большого выбора между последовательностями асан (в отличие от аштанги) и темпом практики ( отличии от йоги по методу Айенгара)


Йога Терапия

05 февраль 2022

10:00-11:30, Йога Терапия - Деви гида - по записи

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.
Йога терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личностные и кармические проявления болезней.
Практикующий йога терапию задействует резервы собственного организма посредством шаткарм, асан, пранаям и медитативных практик, чтобы привести тело из состояния больного до состояния здорового и далее заниматься практикой, которая будет развивать тело на всех уровнях от грубого до самого тонкого (физическом, энергетическом, психо-эмоцианальном, интеллектуальном).


Тибетские чаши

05 февраль 2022

12:00-13:00, Тибетские чаши - Мария Сниткова - по записи

Исцеляющая медитация с тибетскими чашами
Ни для кого не секре­т, что звук может тв­орить чудеса с нашим телом и подсознание­м.​
Тибетские чаши пришли в мою жизнь в 2018 году после посещения ночи медитации на чашах. Тогда я вперв­ые в живую услышала их чарующий звук и прочувствовала вибрац­ии. С тех пор, я нач­ала изучать их влия­ние на организм чело­века сначала по стат­ьям и видеороликам в интернете, а потом наконец пришел учите­ль.
В 2019 году окончила курс обучения практ­икам с поющими тибет­скими чашами в Tibet sound. И вот моем доме появились 8 тибе­тских чаш! Сначала играла для себя и род­ственников. Потом начала устраивать выхо­дные вечера для друз­ей и уносить их мир медитаций под звуки тибетских чаш. Теперь же хочу, чтобы бол­ьше людей познали це­лебные свойства звука и вибрации.
Я хочу чтобы мои пра­ктики были максималь­но эффективными для Вас, для этого я пос­тоянно развиваюсь.​


Деви стайл

05 февраль 2022

13:00-14:30, Деви стайл - Сергей Шишкалов – по записи

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс.
Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе.
Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.


Женская Йога

06 февраль 2022

12:00-13:30, Женская Йога - Олеся Ocькинa – по записи

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой. Основной упор в занятиях идет на растяжение, расслабление и наполнение энергией. А так же на укрепления мышц, проработку суставов, улучшение работы женской гормональной системы. В класс включены небольшие блоки техник останавливающих внутренний диалог, погружения внимания в свое внутреннее пространство; а также дыхательные практики направленные на интеграцию со своим телом, лучшее его чувствование и контакт с ним.

Занятие рассчитано на любой уровень подготовки, для продвинутых практиков йоги обычно даются усложненные варианты исполнения асан. Практика проходит в неторопливом и плавном режиме "перетекания" из одной формы в другую. Много внимания уделяется укреплению мышц спины и работе с позвоночником.

Если Вы устали от сумасшедшего ритма жизни, хотите наполниться, замедлиться, отдохнуть и разносторонне проработать свое тело и внутреннее пространство, добро пожаловать!