• наб. Обводного канала, 141
  • 8 812 501-95-95
  • 8 812 906-01-48
Yogo Logo

Price

 

КЛАССЫ

 

Тха Йога

ТХА  ЙОГА – Йога глубокого расслабления

ВСТУПЛЕНИЕ

Все, что мы делаем в школе йоги на коврике – все есть Ха-тха йога.

ХА – это огонь

ТХА – это вода

Когда мы приходим в зал заниматься, мы должны понимать особенность той практики, которую нам предлагает преподаватель. Существует множество техник построения урока.

Есть очень динамичные с агрессивными элементами, есть менее динамичные, но не менее активные, так как выполняются стоя с удержанием статичных форм. И такое построение урока очень хорошо для здоровых, молодых и активных людей, например, в утреннее время тогда, когда все тело хочет проснуться и разжечь внутренний огонь ХА.

Но, если тело пребывает в долгом перенапряжении и его нервная система очень возбуждена, то ХА или очень активная практика будет только усиливать напряжение. И тут опытный преподаватель должен порекомендовать вам стиль ТХА. Практика которого, поможет вашему телу расслабиться и в пассивном режиме растянуть все напряженные участки в вашем теле.

Все в жизни имеет двойственную природу – это природа дуальности.
Есть день и есть ночь
Есть активность и есть пассивность.
Есть тепло и холод
Есть солнце и луна
Есть симпатическая нервная система, которая отвечает за активные функции в теле и есть парасимпатическая, которая отвечает за глубокое расслабление в нашем теле.

И ведическое знание о йоге говорит, что в теле человека существует три главных канала и два из них это:
ПИНГАЛА – солнечный канал, который стимулирует и поддерживает симпатическую систему, нашу жизненную активность.
ИДА – лунный канал, который стимулирует парасимпатику, наше ментальное тело.
И руководствуясь этими знаниями, вы можете доверять нам и быть спокойными за свое тело и дух. Мы обязательно поможем и направим вас на те занятия, которые необходимы вам на определенном этапе.

ТХА–ЙОГА или глубокое расслабление
ОПИСАНИЕ УРОКА
Урок по продолжительности 1,5 часа
0 уровень, все уровни

Статичная практика асан
В процессе урока будет предложено минимум форм, которые могут удерживается до 15 минут.
За счет продолжительного нахождения в каждой асане в работе будут задействованы самые глубокие слои тканей, сухожилия и суставы. За счет чего и будет сниматься физическое, эмоциональное и ментальное напряжение.
В практике ТХА–ЙОГИ основной упор делается на работу с нижними частями тела – это бедра, голени, ягодицы, пояснично-крестцовое сплетение, вся линия позвоночного столба будет также пассивно вытягиваться, увеличивая межпозвоночное пространство, снимая компрессию и напряжение.
Практика гормонизирующей пранаямы Практика пратьяхары и созерцания

Расписание

 

  • Преподаватели :

Йога Айенгара

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.

Подробнее

Аштанга Виньяса Йога

Аштанга Йога или Аштанга виньяса йога - основатель Кришнумачарья Тирумалай, его ученики П. Джойс (Майсор), Б.Н.С. Айенгар (Майсор), Б.К.С. Айенгар (Пуна).

Подробнее

Оздоровительная гимнастика

Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...

Подробнее

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5-2 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Подробнее

Женская Йога

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой.

Подробнее

Перинатальная Йога

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность. Причем здоровье и физиологическое, и психологическое. И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.

Подробнее

Пранаяма

Пранаяма - это нечто большее, чем просто процесс управления дыханием. Ее главная цель состоит в пробуждении Праны, поддержании здоровья ума и тела и подготовке человека к осознанию более тонких уровней бытия. Однако для того, чтобы лучше понимать и выполнять Пранаяму, полезно изучить физиологиюдыхательной системы.

Подробнее

Йога для лица

Йога для лица – это уникальная методика,направленная на восстановление естественного состояния мышц лица,благодаря определённому

Подробнее

Медитация

Медитация - это дисциплина, которая включает обращение внимания внутрь себя и сосредоточение на одной мысли, образе, объекте или чувстве.

Подробнее
  • Преподаватели :

Азбука Йоги

Урок предназначен для тех кто хочет открыть для себя удивительный мир Хатха йоги. На уроках будут разбираться асаны и техники дыхания используемые в других стилях йоги.

Подробнее

Йога терапия

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Подробнее

Шивананда йога

«Йога – это целая жизнь. Это метод совершенствования всех сторон человеческой личности. Йога – это система интегрального обучения, обучения не только знаниям о теле и уме, или интеллекте, но и о внутреннем духе.»

Свами Шивананда Сарасвати

Подробнее

Обучение инструкторов

В нашей школе проходит обучение йога-инструкторов.

Подробнее

Семинары

В Школе Йоги Патанджали регулярно проходят ретриты и семинары с приглашенными гостями из ближнего и дальнего зарубежья.

Подробнее
  • Преподаватели :

Мама и малыш

Мама и малыш...

Подробнее

Йога пауза

ЙОГА ПАУЗА
Если Вы в офисе и у Вас нет возможности для полноценной практики, то ЙОГА ПАУЗА (йога брейк) - для Вас!

Подробнее

Belly Йога

Belly yoga - это комплексное занятие, включающее в себя элементы йоговского дыхания, проработку мышц живота, несложные асаны, восточную хореографию (волны, тряски, удары  и актерское мастерство).  

Подробнее

Йога cмеха

Йога cмеха

Подробнее

Йога дома

Отсутствие времени для практики йоги, часто является препятствием для регулярных занятий или становится ложным предлогом, чтобы даже не начинать!

Практикуете ли Вы дома или в клубе Вам все равно придется затратить определенную энергию.

Для того чтобы Ваша цель стала успешной, создайте мотивацию, включите в Ваш график занятия йогой и неуклонно следуйте этому.

Тогда Вы сможете создать четкую, устойчивую нейронную связь с практикой йоги.

Подробнее

Тха Йога

ТХА  ЙОГА – Йога глубокого расслабления

Все, что мы делаем в школе йоги на коврике – все есть Ха-тха йога.

ХА – это огонь

ТХА – это вода

Когда мы приходим в зал заниматься, мы должны понимать особенность той практики, которую нам предлагает преподаватель. Существует множество техник построения урока.

Подробнее

еще