КЛАССЫ
- Преподаватели:
Деви Гида
Обучение инструкторов
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ
https://youtu.be/EyobmPyRrPo
Вашему вниманию предлагается обучающие программы
разных уровней и целей:
КУРС № 1 «БЫСТРЫЙ СТАРТ»
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «Основы быстрого старта в йоге»
Цена курса: «БЫСТРЫЙ СТАРТ»
12 000₽
*для учеников
Школы Йоги Патанджали скидка 50 %
Актуальность Программы обусловлена высокой популярностью и востребованностью йоги как совокупности физических, ментальных и духовных практик, помогающих современному человеку справиться со стрессом, укрепить физическое и психическое здоровье, удовлетворить потребности в саморазвитии.
Контингент учащихся: к освоению образовательного содержания допускаются любые лица старше 18 лет без предъявления требований к уровню образования.
Объем: 50 академических часов.
Продолжительность программы: от 1 до 3 месяцев (в зависимости от индивидуальной скорости прохождения материала).
По заявлению учащегося курс продлевается до 4 месяцев.
Форма обучения: заочная с применением исключительно дистанционных образовательных технологий.
Сертификация: после прохождения обучения ученику выдается сертификат слушателя.
Ссылка на сайт: https://yogattc.ru
Программа курса «БЫСТРЫЙ СТАРТ»
Обучающие:
Знать
• о первоисточниках йоги
• об истории йоги
• о взаимосвязи йоги с русской культурной традицией
• о строении основных систем человеческого организма
• о функционировании органов и систем органов тела человека
• о наиболее распространенных заболеваниях человека и их причинах
• о содержании понятия «асана»
• о классификации асан
• о происхождении названий основных асан
• о технике выполнения основных асан
• о показаниях и противопоказаниях к выполнению основных асан
• о содержании понятия «пранаяма»
• об элементах, составляющих пранаяму
• о полном йоговском дыхании
• о классификации пранаям
• о технике выполнения основных пранаям
• о пользе пранаям
• о предмете биомеханики
• о движении и его осях
• об уровнях гибкости человека
• о классификации асан с точки зрения биомеханики
• о правилах включения асан в тренировочную последовательность
• о понятии «мантра»
• о происхождении мантр
• о видах мантр
• о правилах выбора мантр для медитации
• о порядке выполнения медитации с мантрой
• о влиянии питания на организм человека
• о гунах материальной природы
• о принадлежности тех или иных продуктов соответствующим гунам
• о возможностях выхода из-под влияния гун
• о концепции питания, изложенной в «Бхагават Гита»
• о классических, упрощенных и вспомогательных позах для медитации
• об особенностях выполнения медитации в различных позах
• о противопоказаниях для выполнения медитации (для каждой из поз)
• о пользе медитации
• о травмобезопасности на занятиях йогой
• о мерах предосторожности на занятиях йогой
Уметь
• ориентироваться в базовых терминах йоги
• осуществлять поиск и анализ информации о системе йоги
• ориентироваться в анатомии и физиологии человека
• осуществлять поиск и анализ информации о строении и функционировании человеческого организма
• выполнять 12 асан Сурья-Намаскар
• выучить асаны: Тадасана, Урдхва-Хастасана, Адха-Мукхва–Шванасана, Урдхва-Мукхва–Шванасана, Чатуранга–Дандасана, Халасана, Сарвангасана, Шавасана
• составлять личный комплекс асан с учетом достигаемых с помощью них эффектов, показаний и противопоказаний к их выполнению
• выполнять пранаямы: Полное йоговское дыхание, Капалабхати и Анулома-Вилома
• встраивать пранаямы в ежедневный тренировочный комплекс
• ориентироваться в законах биомеханики
• планировать тренировочную последовательность с учетом уровня гибкости
• практиковать мантры
• выполнять мантра-медитацию
• учитывать последствия влияния гун на свой организм
• планировать собственный рацион питания
• выполнять медитацию в различных позах
• выбирать позу для медитации с учетом противопоказаний
• избегать типичных ошибок, ведущих к травмированию
• выполнять упражнения с соблюдением требований безопасности
В программе обучения есть курсы повышения квалификации
от 25 часов до 350 часов
По прохождению обучения выдается диплом государственного образца, удостоверения о повышении квалификации, сертификаты.
Государственная лицензия от 10 декабря 2021 г.
Для записи и регистрации пишите на почту: yogashkola@mail.ru
по тел: +7(921)906-01-48
- Преподаватели :
Алина Чернякова
Йога Айенгара
Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.
Подробнее
- Преподаватели :
Ольга Васильева
Оздоровительная гимнастика
Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...
Подробнее
- Преподаватели :
Деви Гида
Галина Ягья
Виктория Дубровская
Деви стайл
Урок по продолжительности 1,5-2 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.
Подробнее
- Преподаватели :
Женская Йога
Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой.
Подробнее
.jpg)
- Преподаватели :
Деви Гида
Алина Чернякова
Здоровая спина
Йога занятия помогут решить эти проблемы
Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.
Подробнее