Классы - Школа Йоги Патанджали
Yogo Logo

Price

 

КЛАССЫ

 

Деви стайл

0 уровень; 1 уровень; 2 уровень

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Одна форма компенсирует другую. На уроке все тело прорабатывается во всех плоскостях: фронтальной, сагиттальной и вертикальной от простого к сложному. Урок построен так, что тело получает не только физический эффект от занятия, но и энергетический, и ментальный.. Каждая форма имеет своё сакральное место в этом уроке, так что, после занятий ученик незамедлительно ощущает эффект практики на себе. Это техника построения урока с использованием асан Хатха-Йоги оттачивается как хороший бриллиант. Эта цепочка асан передаётся ученикам на регулярных занятиях.

Главный принцип занятия: - не навреди! От простого к сложному, маленькими шагами и регулярно практикуя под присмотром Учителя, Ученик двигается к "своим горизонтам", раздвигая границы возможного. На каждом уроке Учитель отстраивает Ученика в форме и даёт ему возможность пребывать в ней максимально долго, отслеживая дыхание и концентрируясь на конечных точках периферии, что помогает каждую секунду пребывать в асане на все 100 %. Каждый класс начинается и заканчивается пением мантр, настраиваясь на высшие положительные вибрации. Приветственная мантра Патанджали Рекомендовано: 1 уровень Утро - лучшее время для выполнения этого урока. Для тех, кто уже знаком с азбукой Йоги и имеет представление о выполнении форм. Тем, кто хочет продвинуться в своей практике за короткий срок и осознать не только физический, но и энергетический аспект своего грубого тела, научиться осознавать более лёгкие вибрации, открывающие истинную природу существования. Не рекомендовано: - Неподготовленным физически не рекомендуется приходить на этот урок, так время удержания формы намного продолжительнее чем в 0 уровне. В 1 уровне Ученик должен свободно уметь войти в форму и выйти из формы без помощи Учителя, затрачивая на это по 2-3 секунды, остальное время пребывать в самой форме. - Лицам, имеющим острые или хронические заболевания внутренних органов или опорно-двигательного аппарата. Каждый случай лучше обсудить с Учителем для более детальной рекомендации.

Расписание

 

Йога Айенгара

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.

Подробнее

Оздоровительная гимнастика

Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...

Подробнее

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5-2 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Подробнее

Перинатальная Йога

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность. Причем здоровье и физиологическое, и психологическое. И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.

Подробнее

Йога терапия

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Подробнее

Обучение инструкторов

В нашей школе проходит обучение йога-инструкторов.

Подробнее

Медитация и пранаяма

На уроке Рашид поделится с вами знанием, как обрести глубокое сердечное чувство ценности настоящего момента вашей жизни через медитацию. Медитация принятия, благодарности и единства вашего эмоционального пространства жизни благотворно сказывается на всех сферах жизни человека.

Подробнее

Здоровая спина

Йога занятия помогут решить эти проблемы

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Подробнее

Семейная Йога

"Семейная йога"
На класс приглашаются родители и дети 7+.
Класс ориентирован на детей и взрослых одновоеменно.

Подробнее

Звуковая медитация

Этот класс, где мы используем гонг, тибетские чаши и коши.
Потрясающие вибрации оказывают сильный исцеляющий ментальный эффект.

Подробнее

еще