Yogo Logo

Price

 

КЛАССЫ

 

  • Преподаватели:

Женская Йога

Идет набор в группу!

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой. Основной упор в занятиях идет на растяжение, расслабление и наполнение энергией. А так же на укрепления мышц, проработку суставов, улучшение работы женской гормональной системы. В класс включены небольшие блоки техник останавливающих внутренний диалог, погружения внимания в свое внутреннее пространство; а также дыхательные практики направленные на интеграцию со своим телом, лучшее его чувствование и контакт с ним.

Занятие рассчитано на любой уровень подготовки, для продвинутых практиков йоги обычно даются усложненные варианты исполнения асан. Практика проходит в неторопливом и плавном режиме "перетекания" из одной формы в другую. Много внимания уделяется укреплению мышц спины и работе с позвоночником.

Если Вы устали от сумасшедшего ритма жизни, хотите наполниться, замедлиться, отдохнуть и разносторонне проработать свое тело и внутреннее пространство, добро пожаловать!

Расписание

 

Йога Айенгара

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.

Подробнее

Оздоровительная гимнастика

Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...

Подробнее

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5-2 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Подробнее
  • Преподаватели :

Женская Йога

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой.

Подробнее

Перинатальная Йога

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность. Причем здоровье и физиологическое, и психологическое. И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.

Подробнее

Йога терапия

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Подробнее

Обучение инструкторов

В нашей школе проходит обучение йога-инструкторов.

Подробнее

Мама и малыш

Мама и малыш...

Подробнее

Здоровая спина

Йога занятия помогут решить эти проблемы

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Подробнее

еще