Шивананда йога

«Йога – это целая жизнь. Это метод совершенствования всех сторон человеческой личности. Йога – это система интегрального обучения, обучения не только знаниям о теле и уме, или интеллекте, но и о внутреннем духе.»

Свами Шивананда Сарасвати

Детская йога 6-13 лет

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.

Обучение инструкторов

В нашей школе проходит обучение йога-инструкторов.

Виньяса флоу

Виньяса флоу – динамичный и текучий стиль хатха-йоги, похожий на танец.
Этот урок отличается своей динамикой и более свободным течением занятия. Ваше тело постепенно раскрывается и готово следовать за потоком..

Мама и малыш

Мама и малыш...

Шивананда плюс

Это 2-х часовой класс, включающий в себя сеанс йога нидры и занятие классической хатха-йогой в традиции Шивананда.

Регулярная практика йога нидры позволяет освободиться от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я, убрать накопленные напряжения и воздействовать на корни болезней, комплексов и страхов.

Йога-Нидра

Йога нидра, построенная на основе современных психологических исследований и древних тантрических практик, является мощной техникой сознательного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога нидру часто называют психическим сном, во время которого на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.

Гонг медитация

Исцеляющая медитация с тибетскими чашами

Здоровая спина

Йога занятия помогут решить эти проблемы

Периодические или постоянные боли в спине возникают при длительном прямохождении или длительном сидении, когда нагрузка распределяется неравномерно на весь опорно-двигательный аппарат. Большинство не обращает или не может дифференцировать боли в области спины. И тогда, когда боль становится особо острой, начинают употреблять обезболивающие препараты. Такой подход может привести к серьезным нарушениям в поясе верхних и нижних конечностей, и к усиленной компрессии в позвоночнике.

Инь-йога

Согласитесь, на обычном занятии по йоге далеко не всегда получается полноценно расслабиться и глубоко проработать мышцы. Но есть одно направление, где эти задачи лежат в основе всей практики — Инь-йога. В сравнении с другими стилями это статичный, почти медитативный вид практики. Асаны здесь удерживаются по несколько минут, но именно благодаря этому и удается полноценно проработать глубокие слои тканей, устранить энергетические блоки и высвободить заблокированные эмоции.