• наб. Обводного канала, 141
  • 8 812 245-66-05
Yogo Logo

ЙОГА ДЛЯ

 

ЙОГА ДЛЯ

Индивидуально

Мы предлагаем частные уроки, для людей, которые имеют индивидуальные особенности или по каким-либо другим причинам не могут посещать групповые занятия!

Занятие стоит от 2000 ₽ до 3500 ₽ в зависимости от квалификации и опыта преподователя. Продолжительность урока 1 час 15 минут.

Расписание

 

Детей

Йога для детей Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания. Уроки йоги помогают развивать творчество, внимание, концентрацию! В ввиду плохой экологии и несбалансированного питания дети часто болеют и они вынуждены пропускать школу. Детская Йога поможет улучшить иммунитет вашего ребенка! Уроки йоги также рекомендуются для детей с нарушением осанки и с ослабленным здоровьем! Уже на первом уроке можно познакомиться с преподавателем, задать вопросы. Длительность занятия 40-50 мин. Рекомендовано: с 3 до 14 лет

Расписание

Корпоративных

Корпоративная Йога

Польза йоги на рабочем месте очевидна. Занятия йогой "в офисе" приносят для компании больше преимуществ, чем недостатков.

Действительно,развивается концентрация, креативность, интуиция, уважение, внимательность и взаимопомощь, увеличивается производительность, а также обеспечивается спокойная атмосфера на работе – все менеджеры признают это!

Расписание

Онлайн

Онлайн-йога

Адаптация к дисциплине для занятий Йогой, является усилием "которое иногда может быть болезненным". Йога Онлайн способствует ослаблению этих болевых усилий. Это облегчает привыкание к практике йоги на долгосрочной основе.

В любом случае, вы должны выработать самодисциплину, чтобы освоить техники йоги и в результате сделать их еще более полезными.

Расписание

Продолжающих

Занятия подходят для тех, кто озабочен своим здоровьем, и кто максимально настроен долгое время оставаться молодым и красивым!

Занятия направлены на людей, у которых нет ограничений в двигательной активности. Люди, которые могут смело посещать различные фитнес клубы, бассейны, т.е. бодро передвигающиеся в обычной жизни. Эта практика направленна на работу со всеми системами организма. Это не просто физическая активность, которая помогает телу освободиться от всех токсинов и шлаков, но еще и усиленная работа с психо-эмоциональной человеческой структурой! Здесь используются динамичные связки, силовые и гибкостные формы. Эти занятия подойдут: - для новичков без каких либо проблем со здоровьем (если же Вы не уверены в себе, то рекомендуется посетить несколько занятий 0 уровня) - для опытных практиков

Расписание

Взрослых

ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

После 60—ти лет всегда стоит вопрос сохранения здоровья и продления молодости.

Этот вопрос поможет решить йога для пожилых – комплекс оздоровительных упражнений.

Когда ум еще молод, а тело начинает сигналить болью в мышцах или суставах у человека срабатывает защитная реакция и он обращается к здоровому образу жизни, и к тем движениям, которые помогают телу обрести легкость и хорошее настроение. В нашей школе мы помогаем всем желающим справиться со своим недугом.

 

Упражнения на этом уроке адаптированы для людей со слабой подвижностью, выполняются медленно, с использованием мячей и других атрибутов для йоги.

Мы также рекомендуем наш комплекс пранаям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и йога-нидру как профилактику возрастной депрессии.

Классы: оздоровителная гимнастика, пранаяма, медитация.

Уровень: 0 уровень.

Рекомендуется: для тех кому 60 и более..

Внимание! Перед занятием необходимо получить консультацию врача о своем состоянии здоровья, о возможных хронических проявлениях и это позволит нам вместе избежать дальнейших ошибок.

Расписание

Индивидуально

Мы предлагаем частные уроки, для людей, которые имеют индивидуальные особенности или по каким-либо другим причинам не могут посещать групповые занятия!

Занятие стоит от 2000 ₽ до 3500 ₽ в зависимости от квалификации и опыта преподователя. Продолжительность урока 1 час 15 минут.

Расписание

Беременных

Беременность – особенно важный и ответственный промежуток в жизни женщины и забота о здоровье – самая главная ценность. Здоровье физиологическое, и психологическое. Сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги. На занятиях мы работаем над укреплением родовой мускулатуры, стабилизацией нервно-психического состояния; улучшением обмен веществ, обеспечивая «строительные» вещества для плода и его нормальное развитие. В целом, практика во время беременности кардинально отличается от обычной. Сам посыл для занятий другой - без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы. Многие асаны должны быть адаптированны. Поэтому занятия лучше проходить в специализированных группах для будущих мам. Основа комплекса йоги для беременных В основе комплекса йоги для беременных - знания механизма естественных психических и физических изменений в организме будущей матери.

В период беременности необходимы и крепкие мышцы и кости, способные выносить большие нагрузки, и умение прислушиваться к своим потребностям и потребностям ребенка. Чтобы роды прошли более успешно, Вы должны научиться правильно дышать, мгновенно концентрироваться на своих ощущениях и так же быстро расслабляться. Использование асан в сочетании с дыхательными упражнениями и последующей релаксацией облегчает процесс родов. Специально подобранные асаны в программе дают возможность снять напряжение и усталость в теле, развивают подвижность позвоночника и суставов , укрепляют мышцы вдоль позвоночного столба , мышцы малого таза и промежности , снимают боль и дают прекрасную профилактику травм во время родов.

Практика в нашей школе максимально безопасна и универсальна для всех триместров.

Расписание

Преподавателей

В нашей школе проходит подготовка йога-инструкторов.

  • Базовый курс 100 часов

Этот курс как пособие для будущего инструктора, так и пособие для собственнго развития. После курса выдается сертификат на английском язые, с правом преподавания за рубежом и в странах СНГ, на русском языке с правом преподавания в России.
Присваивается квалификация: – 1 Ступень 1 Уровень

  • Продолжающий курс 100 часов

Этот курс дает более углубленное знание. После курса выдается сертификат на английском язые, с правом преподавания за рубежом и в странах СНГ, на русском языке с правом преподавания в России.
Присваивается квалификация: – 1 Ступень 2 Уровень

Курс состоит из теории и практики, читать больше о курсе

Расписание

еще