• наб. Обводного канала, 141
  • 8 812 245-66-05
Yogo Logo

Другие классы

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Одна форма компенсирует другую. На уроке все тело прорабатывается во всех плоскостях: фронтальной, сагиттальной и вертикальной от простого к сложному. Урок построен так, что тело получает не только физический эффект от занятия, но и энергетический, и ментальный.. Каждая форма имеет своё сакральное место в этом уроке, так что, после занятий ученик незамедлительно ощущает эффект практики на себе. Это техника построения урока с использованием асан Хатха-Йоги оттачивается как хороший бриллиант. Эта цепочка асан передаётся ученикам на регулярных занятиях.

Главный принцип занятия: - не навреди! От простого к сложному, маленькими шагами и регулярно практикуя под присмотром Учителя, Ученик двигается к "своим горизонтам", раздвигая границы возможного. На каждом уроке Учитель отстраивает Ученика в форме и даёт ему возможность пребывать в ней максимально долго, отслеживая дыхание и концентрируясь на конечных точках периферии, что помогает каждую секунду пребывать в асане на все 100 %. Каждый класс начинается и заканчивается пением мантр, настраиваясь на высшие положительные вибрации. Приветственная мантра Патанджали Рекомендовано: 1 уровень Утро - лучшее время для выполнения этого урока. Для тех, кто уже знаком с азбукой Йоги и имеет представление о выполнении форм. Тем, кто хочет продвинуться в своей практике за короткий срок и осознать не только физический, но и энергетический аспект своего грубого тела, научиться осознавать более лёгкие вибрации, открывающие истинную природу существования. Не рекомендовано: - Неподготовленным физически не рекомендуется приходить на этот урок, так время удержания формы намного продолжительнее чем в 0 уровне. В 1 уровне Ученик должен свободно уметь войти в форму и выйти из формы без помощи Учителя, затрачивая на это по 2-3 секунды, остальное время пребывать в самой форме. - Лицам, имеющим острые или хронические заболевания внутренних органов или опорно-двигательного аппарата. Каждый случай лучше обсудить с Учителем для более детальной рекомендации.

 

Расписание