• наб. Обводного канала, 141
  • 8 812 245-66-05
Yogo Logo

Price

 

КЛАССЫ

 

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. В этом уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Одна форма компенсирует другую. На уроке все тело прорабатывается во всех плоскостях: фронтальной, сагиттальной и вертикальной от простого к сложному. Урок построен так, что тело получает не только физический эффект от занятия, но и энергетический, и ментальный.. Каждая форма имеет своё сакральное место в этом уроке, так что, после занятий ученик незамедлительно ощущает эффект практики на себе. Это техника построения урока с использованием асан Хатха-Йоги оттачивается как хороший бриллиант. Эта цепочка асан передаётся ученикам на регулярных занятиях.

Главный принцип занятия: - не навреди! От простого к сложному, маленькими шагами и регулярно практикуя под присмотром Учителя, Ученик двигается к "своим горизонтам", раздвигая границы возможного. На каждом уроке Учитель отстраивает Ученика в форме и даёт ему возможность пребывать в ней максимально долго, отслеживая дыхание и концентрируясь на конечных точках периферии, что помогает каждую секунду пребывать в асане на все 100 %. Каждый класс начинается и заканчивается пением мантр, настраиваясь на высшие положительные вибрации. Приветственная мантра Патанджали Рекомендовано: 1 уровень Утро - лучшее время для выполнения этого урока. Для тех, кто уже знаком с азбукой Йоги и имеет представление о выполнении форм. Тем, кто хочет продвинуться в своей практике за короткий срок и осознать не только физический, но и энергетический аспект своего грубого тела, научиться осознавать более лёгкие вибрации, открывающие истинную природу существования. Не рекомендовано: - Неподготовленным физически не рекомендуется приходить на этот урок, так время удержания формы намного продолжительнее чем в 0 уровне. В 1 уровне Ученик должен свободно уметь войти в форму и выйти из формы без помощи Учителя, затрачивая на это по 2-3 секунды, остальное время пребывать в самой форме. - Лицам, имеющим острые или хронические заболевания внутренних органов или опорно-двигательного аппарата. Каждый случай лучше обсудить с Учителем для более детальной рекомендации.

Регистр

 

Йога Айенгара

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.

Подробнее

Аштанга Виньяса Йога

Аштанга Йога или Аштанга виньяса йога - основатель Кришнумачарья Тирумалай, его ученики П. Джойс (Майсор), Б.Н.С. Айенгар (Майсор), Б.К.С. Айенгар (Пуна).

Подробнее
  • Преподаватели :

Оздоровительная гимнастика

Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...

Подробнее

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Подробнее

Женская Йога

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой.

Подробнее

Перинатальная Йога

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность. Причем здоровье и физиологическое, и психологическое. И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.

Подробнее

Функциональный тренинг

Это динамичный и силовой урок. От преподавателя: "На занятиях мы будем двигаться в асанах, менять привычные контексты в формах на совершенно новые.. Будем искать взаимосвязи между обычной работой в асанах и усложнённых вариантах в движении, что поможет изучить динамические процессы в нашем теле. Силовой тренинг развивает силу,

Подробнее

Пранаяма

Пранаяма - это нечто большее, чем просто процесс управления дыханием. Ее главная цель состоит в пробуждении Праны, поддержании здоровья ума и тела и подготовке человека к осознанию более тонких уровней бытия. Однако для того, чтобы лучше понимать и выполнять Пранаяму, полезно изучить физиологиюдыхательной системы.

Подробнее

Йога для лица

Йога для лица – это уникальная методика,направленная на восстановление естественного состояния мышц лица,благодаря определённому

Подробнее
  • Преподаватели :

Медитация

Медитация - это дисциплина, которая включает обращение внимания внутрь себя и сосредоточение на одной мысли, образе, объекте или чувстве.

Подробнее

Азбука Йоги

Урок предназначен для тех кто хочет открыть для себя удивительный мир Хатха йоги. На уроках будут разбираться асаны и техники дыхания используемые в других стилях йоги.

Подробнее

Йога терапия

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Подробнее

Шивананда йога

«Йога – это целая жизнь. Это метод совершенствования всех сторон человеческой личности. Йога – это система интегрального обучения, обучения не только знаниям о теле и уме, или интеллекте, но и о внутреннем духе.»

Свами Шивананда Сарасвати

Подробнее

Баланс-Гибкость

Эти занятия помогают глубоко продвинуться в практике силы, гибкости и равновесия.

Подробнее

Детская йога 3-6 лет

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.

Подробнее

Детская йога 7-14 лет

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.

Подробнее

Чи Конг

Подробнее

Вьетнамская гимнастика

Рекомендуется для всех возрастов. Эта практика хороша для поддержания богатого энергитического потенциала, для людей страдающих отсутствием праны (жизненной силы).

Подробнее

еще