• наб. Обводного канала, 141
  • 8 812 501-95-95
  • 8 812 906-01-48
Yogo Logo

Price

 

КЛАССЫ

 

Медитация

Медитация - это дисциплина, которая включает обращение внимания внутрь себя и сосредоточение на одной мысли, образе, объекте или чувстве. Наш ум настолько быстр и подвижен, он всегда пребывает в прошлом или будущем, забывая о настоящем моменте. А ведь самое ценное находится здесь и сейчас. Только в медиитации можно проникнуть в подсознательный ум и изменить кармический феномен, стиреть слой за слоем, накопившиеся самскары прошлых жизней. Существует множество медитационных техник: динамические медитации, стоячие медитации, лежачие медитации, чаще сидячие медитации.

Во время практики медитациипрактикующий принимает одну из определённых поз, как Бадха Падмасана, Сукхасана, Сидхасана, Вирасана или другие формы, позволяющие удерживать спину ровно, возможно, даже сидя на стуле. Иногда практикующий применяет чётки-малы или использует другие вспомогательные методы для успешной концентрации внимания, как например, проговаривания имя Бога (Джапа мала). И так: практикующий концентрируется на внешнем объекте или выбирает внутренний объект для концентрации. В Йоге во многих аутентичных - религиозных традициях медитация считается частью духовных практик, более всего распространена в индуизме и буддизме. Самая древняя техника медитации это Випасана - была оставлена нам Буддой еще в 6 веке до нашей эры. Техника, которую мы используем в Школе Йоги Патанджали: АНАПАНАСИТИ МЕДИТАЦИЯ - переводится как «памятование о дыхании» или «осознанность к дыханию». Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания. Практика памятования о дыхании занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации. Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними. Регулярная практика простого наблюдения за дыханием освобождает тело от латентных впечатлений, рефлексов и эмоций, от старых укоренившихся самскар. Техника длится 1 час. Перед практикой медитации вам нужно принять четкое решение, что вы завершите ее до конца, что все что вам нужно это только присутствие. Эта практика учит находиться в настоящем моменте, т.е. в моменте здесь и сейчас! Эта практика для любого возраста. Тот кто не может долгое время сидеть скрестив ступни, будет предложен стул.

ВИПАССАНА МЕДИТАЦИЯ - Это техника более глубокая и позволяет работать с ощущениями в теле. Сначала с грубыми, а потом с более тонкими. Вопросы, которые волнуют начинающего практика: Как долго нужно медитировать? Нужно ли практиковать каждый день? Сколько времени потребуется на практику? Особенно ли важна поза? Важна ли тихая обстановка в комнате? Можно ли практиковать самостоятельно или нужно пройти курс? Безопасна ли техника медитации?

Расписание Логин

 

Йога Айенгара

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах, чтобы оно могло гармонично развиваться.

Подробнее

Аштанга Виньяса Йога

Аштанга Йога или Аштанга виньяса йога - основатель Кришнумачарья Тирумалай, его ученики П. Джойс (Майсор), Б.Н.С. Айенгар (Майсор), Б.К.С. Айенгар (Пуна).

Подробнее

Оздоровительная гимнастика

Движение - основная функция живого организма. Способность производить движение и сложность выполняемых функций, со времени зарождения жизни, являлось определяющим для поддержания ...

Подробнее

Деви стайл

Урок по продолжительности 1,5-2 часа, отличается умеренной активностью и силовой выносливостью. На уроке гармонично сочетается сила, гибкость и баланс. Урок начинается с динамической разминки, что включает в себя выполнение асан Сурья Намаскар или серию стоячих форм. В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно сосудистой системе. Далее прорабатывается детально позвоночник, что пробуждает тело и приводит его к активности достаточно быстро.

Подробнее

Женская Йога

Женская йога достаточно сильно отличается от мужской, чтобы быть наполняющей практикой.

Подробнее

Перинатальная Йога

Здоровье в особенно важный и ответственный промежуток жизни - беременность - самая главная ценность. Причем здоровье и физиологическое, и психологическое. И сохранить его будущим мамам реально может помочь практика йоги.

Подробнее

Функциональный тренинг

Это динамичный и силовой урок. От преподавателя: "На занятиях мы будем двигаться в асанах, менять привычные контексты в формах на совершенно новые.. Будем искать взаимосвязи между обычной работой в асанах и усложнённых вариантах в движении, что поможет изучить динамические процессы в нашем теле. Силовой тренинг развивает силу,

Подробнее

Пранаяма

Пранаяма - это нечто большее, чем просто процесс управления дыханием. Ее главная цель состоит в пробуждении Праны, поддержании здоровья ума и тела и подготовке человека к осознанию более тонких уровней бытия. Однако для того, чтобы лучше понимать и выполнять Пранаяму, полезно изучить физиологиюдыхательной системы.

Подробнее

Йога для лица

Йога для лица – это уникальная методика,направленная на восстановление естественного состояния мышц лица,благодаря определённому

Подробнее

Медитация

Медитация - это дисциплина, которая включает обращение внимания внутрь себя и сосредоточение на одной мысли, образе, объекте или чувстве.

Подробнее

Азбука Йоги

Урок предназначен для тех кто хочет открыть для себя удивительный мир Хатха йоги. На уроках будут разбираться асаны и техники дыхания используемые в других стилях йоги.

Подробнее

Йога терапия

Йога терапия — это естественные, надежные и гармоничные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Подробнее

Шивананда йога

«Йога – это целая жизнь. Это метод совершенствования всех сторон человеческой личности. Йога – это система интегрального обучения, обучения не только знаниям о теле и уме, или интеллекте, но и о внутреннем духе.»

Свами Шивананда Сарасвати

Подробнее

Баланс-Гибкость

Эти занятия помогают глубоко продвинуться в практике силы, гибкости и равновесия.

Подробнее

Детская йога 3-6 лет

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.

Подробнее

Детская йога 7-14 лет

Йога для детей поможет сформировать его положительный эмоциональный аспект и укрепит физически! На занятиях ребенок сможет уже уловить связь движения и дыхания.

Подробнее

Чи Конг

Подробнее

Обучение инструкторов

В нашей школе проходит обучение йога-инструкторов.

Подробнее

Семинары

В Школе Йоги Патанджали регулярно проходят ретриты и семинары с приглашенными гостями из ближнего и дальнего зарубежья.

Подробнее

еще